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生活:更年期从什么时候开始?在什么时候结束?

08-09 网站新闻

952 资料来源:新自然主义出版

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更年期是所有女性都会面临的,不过当有人问道:「更年期是什么?」或许不是那么容易正确地回答。

图片来源/Pixabay

从医学上来说,更年期的定义是:「女性年龄增长的过程中,从育龄期迈入非育龄期的过渡时期。」不过,这样的定义或许还是很难让人理解。更年期是从「卵巢的活动」这个层面来看女性一生的一段时期。

想要了解更年期,首先就从女性的一生身体所产生的变化来看吧。从卵巢的活动这个层面来看女性的一生,会出现初经、怀孕、生产等重大关卡,而更年期或者停经也属于这些重大关卡之一。女性从八、九岁前后开始分泌女性荷尔蒙(雌激素),身体逐渐女性化(第二性徵)。当女性荷尔蒙的分泌达到充分的量时,便会出现「初经(初潮)」。即使出现初经了,初期并非每个週期都会排卵。规律的排卵週期通常到了十八岁左右才会完成。从第二性徵的出现到月经週期的完成为止,这段期间便称为「青春期」。

之后接续的是「性成熟期」的阶段。排卵性的月经週期确立,女性荷尔蒙的分泌达到最旺盛,可以进行怀孕、生产、授乳的时期,也就是「育龄期」。一般认为性成熟期介于二十∼四十五岁之间。

这个性成熟期(育龄期)相当长,长到让人以为这个状态会一直持续下去。即使知道更年期这回事,或许也很难想像自己将会进入更年期,并且面临停经。于是很可能以为「时间还早得很呢」,实际上却已不知不觉进入更年期,因此感到疑惑不已。

关于初经、怀孕、生产,可以从书本、杂誌以及周围的人们获得许多资讯。但是关于更年期,却没有太多人探讨。「更年期」这三个字总给人晦涩的印象,或许是因为它给人「过了更年期,人生的重要性就变得无足轻重」的感觉。

卵巢的活动力降低,月经慢慢停止,这就是所谓的「停经」。日本女性的停经年龄当然是因人而异,其中以五十∼五十一岁迈入停经的人最多。

停经并非突然产生的。女性通常在过了四十五岁前后,卵巢的机能便开始慢慢降低,到了五十岁前后便降低到月经逐渐不再出现。卵巢机能降低,意味着卵巢不再排卵,女性荷尔蒙(雌激素)的分泌逐渐减少。

更年期是否即将来临或者已经进入更年期,月经的状态是一项指标。进入更年期之后卵巢机能降低,月经渐趋不规则。性成熟期因为排卵的关係,月经週期是有规律的,然而一进入更年期,月经週期就会变得时而长、时而短了。不只是月经週期,血量以及持续日数也会变得越来越紊乱。这是因为除了到排卵为止的日数与排卵后的日数出现变动之外,也会出现没有排卵的无排卵性月经所致。

排卵的有无,可以从每天记录的基础体温来判断。有排卵的时候,基北京租车公司础体温表上面的低温期与高温期之间的差别是很明显的;但如果只有低温期,那就是无排卵性月经。

月经完全停止(停经)之后,卵巢还是会分泌少量的雌激素。而在停经之后五年左右,卵巢的机能便被认为几乎完全停止。

所以,从卵巢机能开始降低到完全停止,也就是停经前与停经后五年左右的这段期间(约四十五~五十五岁之间的十年),就是被称为更年期的时期。

基础体温的变化

.20~39岁:排卵后基础体温上升,可以看到10~14天的高温期。月经週期也固定在25~35天左右的间隔。
.45岁前后:高温期变短,逐渐变得不明显。月经週期也变得紊乱,时长时短。
.停经后:随着不再排卵,高温期不再出现,只剩下低温期。不久月经本身也不再出现(停经)。

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