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生活:保健大补帖~泌尿系统保健食物

08-18 网站新闻

35 资料来源:平安丛书 北京滑雪场

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图片来源/Pixabay

食物

成分

功效

木瓜、凤梨

蛋白质分解酵素

降低身体发炎反应。

蔓越莓

多酚、金积纳酸

治疗膀胱炎、尿道炎。

柠檬、青梅精

Vitamin C、柠檬酸

预防泌尿系统结石。

南瓜子、啤酒酵母

锌、不饱和脂肪酸

对前列腺问题有帮助。

燕麦、糙米、全麦麵包

Vitamin B、锌

滋补前列腺,预防肥大。

木瓜、甜菜根

Beta胡萝蔔素、Vitamin C、甜菜素

减少泌尿系统感染。

鲑鱼、秋刀鱼、沙丁鱼

Omega3、Q10

控制发炎反应、减低前列腺癌。

螺旋藻

核酸、藻青素、蛋白质

减轻重金属和药物对肾脏的伤害。

优格、优酪乳

乳酸、乳酸菌生成物

提高免疫力、预防泌尿系统感染。

芹菜、玉米鬚

植物精油、植化素

天然利尿剂,降低尿酸预防痛风。

其他食物:番茄、大蒜、萝勒、黄豆、荚豆类、西瓜、小黄瓜、南瓜。

泌尿系统不良应避免摄取之食物:氯化的水、精盐、咖啡因、酒、腌渍食物、内脏、刺激性食物。

《不能吃的秘密》

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